La creatina colabora con el incremento de energía y mantenimiento de los niveles de ATP (la reserva energética celular), durante la contracción de los músculos.
Numerosos estudios confirman que el aumento de los niveles de creatina ayuda aretrasar la aparición de fatiga, potencia el metabolismo energético y la resistencia en el entrenamiento, y ayuda a elevar la fuerza muscular.
